早朝　やっちまった３日目【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月21日（土）

早朝　やっちまった３日目
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ふくらはぎの方は痛みも少なくなった
大腿部の裏はまだ少し痛いが少し走ってみる為に外に出る
山王公園までは歩いていく、やはり大腿部に違和感あり
公園で１キロ走ってみるが７００ｍほどで痛みがきた
１キロまでは走ったがそこから歩きで帰宅するつもりだったが
もう少し歩こうと思い天神方面へ向かう
そこからだんだん足の痛みが薄らいできたので５００ｍ毎にランとウォーキング
を繰り返して結局８キロ走行した
最後の２００ｍを全速の８～９割で走って信号待ちしてたら
意識がもうろうとして倒れそうだった

【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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