杜撰脱漏 (ずさんだつろう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月25日（水）

杜撰脱漏 (ずさんだつろう)
< 頭寒足熱（ずかんそ... 　｜　寸指測淵（すんしそ... >
「粗末で誤りの多いこと。ぞんざいで誤説も多いこと」
故事：「杜撰は、宋の杜黙（ともく）の作った詩が多く規則に合わなかったことから、詩文・著述などに規格はずれや誤りが多いことをいう。「撰」は詩文を作ること（『野客叢書』）」

朝ラン！
ガスト店にて日替わりランチ(ハンバーグオニオンデミグラスソース、ソフトフランスパン)、ドリンクバー(クーポン利用)。
パンシェルジュ検定受けるつもりが仕事と重なっていることに最近気づき受けられない！ ということで今日からチョコレート検定！
(ついでに言うと息子が受験する予定が忙しいとのこと、せっかくテキスト買ったのに勿体ないという妻の一言で)
試験日は何もスケジュールがない事を確認！

【記録グラフ】
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.21分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一
1回
ラジオ体操第一（回） のグラフ
 		チョコレート検定
13分
チョコレート検定（分） のグラフ
パンシェルジュ検定
10分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
184kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
100回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
万歩計
1644歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
113km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
ジョギング
3.21km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
26.45分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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