寸田尺宅（すんでんしゃくたく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月29日（日）

寸田尺宅（すんでんしゃくたく）
< 寸鉄殺人(すんてつ... 　｜　寸歩不離（すんぽふ... >
「ほんのわずかな財産のこと」
類：寸土借地（すんどしゃくち）
台風一過、9:30からテニス、先週と変わらず暑い！

■テニス
サーブ練習、前回と同じくボールを二つ持って、まっすぐ上にトスする練習、両足を揃えてコートと垂直に立ちサーブ。
お手玉で左手でボールを上に上げて右手でつかみ、右手から左手にボールを渡す練習。
ボレー練習、ボールの高さによっての打ち方。

■競馬日記
帰りに満洲で餃子とレバニラ炒めを買って家族でランチ、３時に競馬を見て、、、最近このパターンがよくある。
今回は奥さんが少し勝ってトントン。

【記録グラフ】
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
チョコレート検定
40分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
2419歩
万歩計（歩） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
1500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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