10年・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>東支那海さんのトップページ>記録ノートを見る>10年・・・
18年07月30日（月）

10年・・・
< no title 　｜　no title >
記録を始めて10年すぎたけど
当時のカラ友さんが殆どいなくなり
ちょっと寂しい・・・・

【記録グラフ】
万歩計
11459歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（1人前） 178 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
山﨑製パン 白桃クリームパン（1人前） 96 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
じゃがいも（0.2人前） 11.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
なすの味噌炒め（0.2人前） 34.8 kcal
イカと大根の煮物（0.3人前） 50.6 kcal
ごぼうと豚肉の煮物（0.2人前） 11.7 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 34.5 kcal
15時
亀田製菓 海苔ピーパック（1人前） 109 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
かぼちゃ（1.5人前） 27.3 kcal
あじ南蛮漬け（2人前） 158 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
セブンイレブン おでん　玉子（1人前） 77 kcal
大根とニンジンのなます（0.3人前） 17.3 kcal
三好食品 もめん豆腐（1人前） 108 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
おろししょうが（2人前） 1.7 kcal
  1902 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2018/07/30 08:26 
那海さ～ん、私はまだしぶとく頑張ってますよ～（笑）
でも、登録してあるOFF会の時に集まったメンバーも
ほとんど書き込みしてないですね…
台風、そちらに向かってるみたいですので気を付けて下さいね！
フェイスブックにもカラダカラ(Karadakara)のコミュニティがあって
そちらにシフトした人も多いですよ（＾＾；
機会があったらのぞいてみてください（＾＾）
でも、皆さん本名なので…
 東支那海 2018/07/31 08:10 
当時から、連続して投稿しているのはみたさんだけ・・・・かな？
台風はそよ風でした(笑)
岩手はどうですか～。
また、OFF会やりたいですね。
時節柄、お身体にご自愛下さい。
ボンド８８ 2018/07/30 19:15 
お久しぶりです。
ＯＦＦ会が懐かしいですね。
私も忙しくなってなかなか書き込みできないですが、何とか頑張っております。
またお会いしたいものです。
 東支那海 2018/07/31 08:14 
お久し振りです。
毎日、暑い日が続いていますがお元気ですか～
台風は、如何でしたか。
本当に、あの頃が懐かしく感じます。
OFF会実現するといいですね。
時節柄、お身体にご自愛下さい。
さのっちょ 2018/07/30 21:46 
お久しぶりです。。
私いますよ～～。。
はじめは、さのっち。。
今は、さのっちょ。。

カラダカラはじめより、１０㎏、体重落ちましたよ。。
 東支那海 2018/07/31 08:17 
お元気でしたか。
台風は、どうでしたか。
こちらは、雨も降らず、そよ風でした～
私は、禁煙してから体重増加が止まりません(泣)
時節柄、お身体にご自愛下さい。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE