no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月11日（土）

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【朝ごはん】
牛乳200ml、おにぎり2個、味噌汁、根菜の煮物、わかめ酢の物、サラダ、ウインナー、厚焼玉子、コーヒーブラック
【昼ごはん】
おにぎりおかか、おにぎりキーマカレー、ジャンボ焼鳥、イカ下足串焼き
【間食】
あんたっぷり特上栗どら焼、おにぎりせんべい1袋28g、復刻アカニシ貝、豚串焼き、ミニシリーズノアールブラックココア1袋65g
【晩ごはん】
きざみそば(阪神そば)、三陸さんま竜田揚2個、おだしがジューシー絹揚げいなり1個、イズミヤ自慢のバランスサラダ(レタス、白菜、人参、大根、枝豆、玉葱、コーン、南瓜、胡瓜、レッドキドニービーンズ、水菜、ひじき、くるみ、鶏肉、紅芯大根、赤ピーマン)
【夜食】

【今日の感想】

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