no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月20日（月）

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【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】 サンドイッチ　大根煮物　牛乳　コーヒー　梨１個

【間食】

【晩ごはん】 又一順　中華コース　誕生会

【夜食】

【今日の感想】南長崎小宮山醫院にて豊島区の特定健康診断を受けた。あけぼの薬局南長崎店にて調剤してもらった。城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.-手数料は＠900.-でした。日暮里又一順にて法政大学誕生会に参加した。

【記録グラフ】
食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝抜き（1人前） --- kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
18時
日暮里又一順中華コース（1人前） 850 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
  1726 kcal
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