no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月31日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12546歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョーユーパン 九州育ち５枚（1人前） 145 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 876 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（1.5人前） 27.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
15時
大福餅（0.6人前） 98.7 kcal
18時
セービング スパゲッティ（1人前） 362 kcal
日本製粉 ミートソース（1人前） 84 kcal
赤飯（0.5人前） 132 kcal
ひじきの白和え（0.3人前） 32.2 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2208 kcal
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