mamoojisanさん
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年09月03日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 豚ロース照焼き
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】イカリング揚げ レタス ナスの揚げ浸し ハムと大根サラダ
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
102 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| いわきゅう 豚ロース照焼き（1人前） |
361 |
kcal |
| 15時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） |
137 |
kcal |
| 19時 |
| イカリング揚げ（1人前） |
178 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ナスの揚げ浸し（1人前） |
96.5 |
kcal |
| ハムと大根サラダ（1人前） |
105 |
kcal |
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1575 |
kcal |
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