no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月03日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 豚ロース照焼き
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　ナスの揚げ浸し ハムと大根サラダ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 102 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 豚ロース照焼き（1人前） 361 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） 137 kcal
19時
イカリング揚げ（1人前） 178 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.5 kcal
ハムと大根サラダ（1人前） 105 kcal
  1575 kcal
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