no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月04日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　アジフライ
【間食】エビスビール　ポテトチップス
【晩ごはん】鯖塩焼き　豆腐とひじき焼き 高野豆腐煮　ジャガイモとピーマン炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう アジフライ（1人前） 386 kcal
14時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
ヤマザキナビスコ ポテトチップス コンソメ味 57g（1人前） 312 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
豆腐とひじき焼き（0.8人前） 93.6 kcal
高野豆腐煮（0.7人前） 105 kcal
ジャガイモとピーマン炒め（1人前） 112 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2243 kcal
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