no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月09日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
4763歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
デルモンテ トマトジュース（1人前） 35 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
おにぎり　とろろ（1人前） 165 kcal
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（1人前） 171 kcal
マルカワ もめんとうふ（1人前） 36 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
かきあげ（0.5人前） 56.7 kcal
16時
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
煮麺（0.2人前） 114 kcal
おにぎり　とろろ（1人前） 165 kcal
20時
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
  2255 kcal
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