no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月11日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　メンチカツ
【間食】
【晩ごはん】豚肉照り焼き　レタス　きんぴらごぼう　肉じゃが　焼酎の水割り 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう メンチカツ（1人前） 415 kcal
19時
豚肉照り焼き（1人前） 179 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 148 kcal
肉じゃが（1人前） 202 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
  1844 kcal
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