mamoojisanさん
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18年09月13日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 とろ～り親子丼風
【間食】揚丸
【晩ごはん】ご飯 銀座カリー 鶏天 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】小麦胚芽のクラッカー
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
116 |
kcal |
| 10時 |
| ファミリーマート 揚丸（0.2人前） |
96.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| いわきゅう とろ～り親子丼風（1人前） |
416 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| 明治製菓 銀座カリー 中辛（1人前） |
243 |
kcal |
| マックスバリュ 鶏天（1人前） |
487 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 森永 小麦胚芽のクラッカー（1人前） |
90 |
kcal |
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2353 |
kcal |
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