月曜断食6日目(美食)【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ニクキゥさんのトップページ>記録ノートを見る>月曜断食6日目(美食)
18年09月15日（土）

月曜断食6日目(美食)
< 月曜断食5日目 　｜　月曜断食7日目(美... >
【朝ごはん】
ゆで卵・ラスク
【昼ごはん】
おにぎり２つ
【間食】
アップルジュース・チョコアイス
【晩ごはん】
めんちゃんこ・ぎょうざ４個・アイス
【今日の感想】
遊園地へ外出だったので
量に気をつける。

【記録グラフ】
基礎代謝
1114kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
10時
oto ラスク　（1人前） 100 kcal
13時
セブン-イレブン おにぎり　海老マヨネーズ（1人前） 207 kcal
セブンイレブン おにぎり　具たっぷり　野沢菜とちりめん（1人前） 166 kcal
16時
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
18時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
焼ギョウザ（0.5人前） 221 kcal
19時
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
  1484 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE