no title【Seiさんの健康管理カラダカラノート】
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18年09月15日(土)
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【朝ごはん】
レーズンパン・牛乳・チーズ・コーヒー・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
カップスープ・調理パン
【間食】
【晩ごはん】
鰯のカレーパン粉焼き(キャベツ)・イカのピリ辛揚げ・甘辛ゴボウ・漬物・ノンアルビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時 小雨
昨日は、11時半就寝 朝まで熟睡する
購入したノートパソコンのインストールが上手く行かない
午後は史やんとベーシアへ買い物
今日も天気が悪く散歩は取りやめる
【記録グラフ】
最低血圧(夜)
55mmHg
最高血圧(夜)
129mmHg
骨量
2.8kg
体年齢
59
心拍数
56回
筋肉量
50.65kg
内臓脂肪レベル
14.5
BMI
22
睡眠時間
6.5時間
万歩計
4654歩
体脂肪率
0.9%
カロリー比較
体重
68.15kg
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