no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月15日（土）

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【朝ごはん】
レーズンパン・牛乳・チーズ・コーヒー・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
カップスープ・調理パン
【間食】

【晩ごはん】
鰯のカレーパン粉焼き（キャベツ)・イカのピリ辛揚げ・甘辛ゴボウ・漬物・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　６時　小雨
昨日は、11時半就寝　朝まで熟睡する　
購入したノートパソコンのインストールが上手く行かない
午後は史やんとベーシアへ買い物　
今日も天気が悪く散歩は取りやめる
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
55mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4654歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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