no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月18日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　ゆば　オクラ ピーマンとシラス焼き 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
うなぎ蒲焼き（1人前） 276 kcal
ゆば（1人前） 101 kcal
オクラ（1人前） 5.1 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1783 kcal
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