no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月19日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】鶏もも唐揚げ弁当
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ローストビーフ　カルパッチョ ビーフシチュー ピザ　陶板焼き 生ビール　白ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
8時
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
カネ美 鶏もも唐揚げ弁当（1人前） 790 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
19時
ローストビーフ（1人前） 91.7 kcal
カルパッチョ（1人前） 56.1 kcal
陶板焼き（1人前） 156 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ピザ（0.2人前） 105 kcal
ビーフシチュー（0.2人前） 138 kcal
  2100 kcal
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