no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年09月20日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き　ささみ 卵焼き　冷奴　大根おろし
【間食】
【晩ごはん】赤魚の煮付け ささみサラダ 冷奴　オクラおかか和え 青さ汁
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
13時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
焼き鯖（1人前） 346 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
卵焼き（1人前） 48.3 kcal
冷奴（0.1人前） 12 kcal
19時
赤魚の煮付け（1人前） 197 kcal
ささみサラダ（1人前） 110 kcal
冷奴（1人前） 120 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
あおさ汁（1人前） 9.9 kcal
  1618 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE