no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月26日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15833歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
8時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
鶏肉カレー（1人前） 707 kcal
コープ さつまあげ 小ねぎ入り（1人前） 41 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 10.4 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
ニンジンの酢漬け（1人前） 4.4 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（2人前） 257 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
天ぷら（1人前） 41.7 kcal
オクラ（3人前） 38.3 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 5.2 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
鶏もも肉（1人前） 80 kcal
  2446 kcal
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