no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月25日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
8933歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（2人前） 2.2 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
12時
ファミリーマート ナポリタン（1人前） 607 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ゴーヤ（0.4人前） 3.4 kcal
酢漬け（1人前） 4.4 kcal
19時
カレー（1人前） 603 kcal
やまう カレー専用　福神漬（0.1人前） 13.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.2人前） 52.4 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（1人前） 48 kcal
つまみ（0.4人前） 160 kcal
  2222 kcal
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