mamoojisanさん
最新の記録ノート
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18年10月01日（月）
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【朝ごはん】卵かけご飯 あさげ 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 豚カツおろしポン酢
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】麻婆豆腐 ササミサラダ しじみ70個分のちからお吸物 茹で落花生
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
335 |
kcal |
| 永谷園 あさげ（1人前） |
30 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
36.5 |
kcal |
| 大学食堂 豚カツおろしポン酢（1人前） |
374 |
kcal |
| 18時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） |
137 |
kcal |
| 麻婆豆腐（1人前） |
296 |
kcal |
| ササミサラダ（1人前） |
121 |
kcal |
| 永谷園 しじみ70個分のちから しじみのお吸いもの（1人前） |
8 |
kcal |
| 茹で落花生（1人前） |
112 |
kcal |
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1743 |
kcal |
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