記録更新早朝出勤前　山王公園周辺ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月03日（水）

記録更新早朝出勤前　山王公園周辺ラン
< 調子良かった早朝　... 　｜　本日定休日 >
10月になって涼しく、寒くなってきた　朝５時は気温15.0°
昨日に続き調子良かった
連日の５ｋｍの記録更新　32:48（平均ペースは6:33 分／km）
昨日は33:28（平均ペースは6:41 分／km）
以前は9/2（日）の33:58

体重が９月まったく変化なかったけど１０月になって減ってきた
【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
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