no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月05日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
7402歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 超芳醇5枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
9時
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 106 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 651 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.6人前） 45.3 kcal
焼きそば（0.4人前） 136 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
牛肉の串カツ（0.3人前） 232 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 138 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
  2366 kcal
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