no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

1 2 3

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

万歩計
4543歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
リョーユーパン穂のかおり5枚（1人前）	202	kcal
紀文豆乳（0.9人前）	103	kcal
雪印スライスチーズ（1人前）	50	kcal
タバスコ（2人前）	2.2	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
伊藤園理想のトマト（1人前）	69	kcal
12時
ごはん（1.3人前）	306	kcal
しじみの味噌汁（0.5人前）	28.3	kcal
タイの刺身（1人前）	77.6	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	12.8	kcal
からあげ（1人前）	71	kcal
梅干（1人前）	3.8	kcal
五目煮豆（0.3人前）	30.5	kcal
イワシフライ（1人前）	245	kcal
14時
梨（0.3人前）	21.9	kcal
18時
五目炊き込みご飯（1人前）	328	kcal
みそしる（1人前）	37.4	kcal
かぼちゃ（1人前）	18.2	kcal
奈良漬け（4人前）	62.8	kcal
みそあえ（1人前）	23.4	kcal
ヘチマ（0.2人前）	8	kcal
なす（0.3人前）	4.6	kcal
さつまあげ（0.4人前）	22.2	kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.5人前）	5	kcal
21時
チロルチョコチロルチョコバラエテイパック　ミルク（1人前）	38	kcal
	1781	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ