no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月07日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ レタス　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん　きゅうりの昆布漬け
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　ポテトサラダ 冷奴　きゅうりの酢の物 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 121 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 88.3 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 407 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 209 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 58.9 kcal
冷奴（1人前） 63.9 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 14.6 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1592 kcal
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