石破天驚（せきはてんきょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月11日（木）

石破天驚（せきはてんきょう）
< 責任転嫁（せきにん... 　｜　隻履西帰（せきりせ... >
「このうえなく音楽が巧妙なこと。また、詩文が非常に奇抜ですぐれていること。石が破れ、天がびっくりするほど巧妙であるという意」

かかりつけ内科へ。
病院で計測、130/82。
待ち時間を利用してEVERYDAY MEALSにてベトナムチキン、週替わりスープ（パンプキン）セット。
開店して未だ二日目らしい、サードバーガーに行こうか迷ったが、店頭に出ていた店員さんの勧めで入ってみる。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
49分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
握力（左）
30回
握力（左）（回） のグラフ
 		走行距離
113km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
152kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
2.53km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2845歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
22.07分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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