石破天驚（せきはてんきょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月11日（木）

石破天驚（せきはてんきょう）
< 責任転嫁（せきにん... 　｜　隻履西帰（せきりせ... >
「このうえなく音楽が巧妙なこと。また、詩文が非常に奇抜ですぐれていること。石が破れ、天がびっくりするほど巧妙であるという意」

かかりつけ内科へ。
病院で計測、130/82。
待ち時間を利用してEVERYDAY MEALSにてベトナムチキン、週替わりスープ（パンプキン）セット。
開店して未だ二日目らしい、サードバーガーに行こうか迷ったが、店頭に出ていた店員さんの勧めで入ってみる。

【記録グラフ】
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
30回
握力（左）（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
49分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
113km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
152kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2845歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
2.53km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
22.07分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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