no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
17096歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ヤマザキスイートブレッド5枚（1人前）	169	kcal
雪印ピザソース（1人前）	20.4	kcal
紀文豆乳（0.9人前）	103	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
デルモンテトマトジュース（1人前）	35	kcal
oto バームクーヘン（1人前）	175	kcal
10時
チロルチョコチロルチョコバラエテイパック　ミルク（2人前）	76	kcal
12時
チキンカレー（1人前）	587	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前）	35.4	kcal
知久屋福神漬け（1人前）	8.6	kcal
ふか（1人前）	84	kcal
ヨコオ酢味噌（1人前）	44.6	kcal
14時
シスコココナッツサブレ（1人前）	143	kcal
18時
ごはん（1.3人前）	306	kcal
みそしる（1人前）	37.4	kcal
八宝菜（0.4人前）	68.1	kcal
さつまあげ（0.4人前）	22.2	kcal
あじ南蛮漬け（2人前）	158	kcal
もやしのナムル（0.6人前）	23.2	kcal
21時
焼酎（乙類）（0.2人前）	52.4	kcal
山内製菓豆菓子（1人前）	134	kcal
	2294	kcal
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