寒くなった【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月14日(日)

寒くなった

< 花博  | 納豆 >
朝晩、寒くなった。
肉桂の鉢、水やり、一日に一回にした。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
21.5%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.2
BMI() のグラフ
万歩計
2606歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1606kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2365kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
緑でサラナ(1人前) 53 kcal
明治 のむヨーグルト(1人前) 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
グリコ BIFIX(1人前) 71 kcal
シナモン(1人前) 25.5 kcal
10時
ベンリーい食品工業 唐揚げ(1人前) 219 kcal
12時
レタス(1人前) 93 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
チリメン(1人前) 35.3 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ロースカツ(1人前) 632 kcal
ほうれん草のクリームシチュー(1人前) 359 kcal
ケロッグ 玄米(1人前) 352 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
セブンイレブン 野菜炒め(1人前) 150 kcal
きゅうりとわかめの酢の物(1人前) 9.9 kcal
梨 中1個約330グラム 梨(1人前) 43 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
  2365 kcal
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コメント
尿蛋白 2018/10/14 19:04
こちら岩手もここ2日間は最低気温を記録しており、確実に冬の足音が近づいています。

今年の初雪は少し早いかも
 無財の七施 2018/10/14 21:12
寒くなりますね。
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