そうとものおとうさん
最新の記録ノート
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18年10月25日(木)
早朝 山王公園お試しラン |
< 休み
| 昼間 少しだけ走る >
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お試しで走り 普段は足の痛みはまったくなしで少し左足の大腿部の上部に違和感があるぐらい 走り始めて400mから500mぐらいでふくらはぎがパンパンになるが今日はふくらはぎ 大きな異常なし、ただ左足大腿部の方が痛くなる 1km走って休む、この時の状態はふくらはぎは痛くはなかったがけっこう疲れがある、もみもみしたい感じ 大腿部は以前ようにはガクガクなることはないがやっぱり疲労はある 2,3分ぐらい休んで再び走りだす ふくらはぎに痛みはないが大腿部の方がきつい 走れたのでこのまま2km走ったが途中で左足がふとももから足先まで痺れたような感覚 以前もあったがあまり気にしていない 走り終えてからの状態は3km走った疲労でなく7から8km以上走ったような足の疲労度 ただ以前走ったような歩く時に足がガクガクなるようなことはなかった
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【記録グラフ】 |
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