no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月26日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯 天ぷら＆茶そば
【間食】ごまスティック
【晩ごはん】鯖塩焼き　ホタルイカ煮 ほうれん草のお浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
10時
宝製菓 ごまスティック（0.2人前） 118 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 天ぷら＆茶そば（1人前） 384 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
ホタルイカ煮（1人前） 23.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 22.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1622 kcal
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