休日　九重　水汲み【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月27日（土）

休日　九重　水汲み
< 仕事 　｜　休日　散歩　農作業 >
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　とり天定食（とり天・キャベツ・トマト・味噌汁・漬物）
【間食】
　カステラ
【晩ごはん】
　串カツ・エビフライ・焼き鮭・ミートボール・からあげ・エビチリ・おくら・煮物（かぼちゃ・あつあげ・こんにゃく・にんじん・タケノコ・）・揚げ・酢物・豚汁
　おでん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9646歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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