休日　散歩　農作業【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月28日（日）

休日　散歩　農作業
< 休日　九重　水汲み 　｜　仕事 >
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おでん・雑炊・味噌汁
【間食】
　ぜんざい
【晩ごはん】
　イモの天ぷら・味噌汁・ほうれん草・卵かけご飯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
12.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11118歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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