no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月31日（水）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿、ささみ58、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、りんご、超芳醇6枚切
【昼ごはん】
ランチビュッフェ(ライス、カレー(チキン・ポーク・ほうれん草九州カレー、激辛20辛ソース)、カレーチャーハン、きざみネギ、西新宿式タンドリーチキン1個、キャベツとトマトのサラダ、おくら、わさび菜、牛蒡サラダ、もやしのナムル、キャベツの千切り、枝豆、つぶ野菜のサルサ、たまねぎピクルス、マサララペ、ブロッコリー、くんせいたくあん、キムチ、ルイボスティー(もうやんカレー利瓶具)
【間食】
食感を楽しむもちっと北海道メロンパン、10種のおつまみミックス
【晩ごはん】
釜揚げうどん並、半熟玉子天
【夜食】

【今日の感想】

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