no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月03日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房 炒り卵　レタスウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　きゅうりの昆布漬け
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　青梗菜と油揚げ炒め 水菜とツナサラダ　おでん 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り　茹で落花生 ネギトロ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
焼きそば（1人前） 422 kcal
18時
イカリング揚げ（0.3人前） 61.3 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 126 kcal
水菜とツナサラダ（0.8人前） 109 kcal
茹で落花生（1人前） 84.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ネギトロ（0.6人前） 71.6 kcal
おでん（1人前） 143 kcal
  1834 kcal
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