no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月04日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス コーヒー
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カキフライ　ブロッコリー シーザードレッシング おでん　青梗菜と油揚げ炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チキンカツ丼（1人前） 664 kcal
18時
カキフライ（0.5人前） 113 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
おでん（0.5人前） 71.3 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 126 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1644 kcal
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