休み【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月06日（火）

休み
< お腹壊して休み 　｜　早朝　出勤前自宅周... >
お腹の具合は大分よくなってきたけど
朝眠かったので休みにした

嫁が近頃は頻繁に体重計に乗っている
その後にこそこそと外に出ていると思ったら
なんとウォーキングしているとのこと
ウォーキングよりジョギングの方が痩せるよと話したが
ジョギングは無理と言ってる、ゆっくり歩くぐらいの速度で大丈夫だけど
と説明してもダメみたい
通常のウォーキングで痩せるのは難しい
ウォーキング歴数十年の私は痩せなかった
ウォーキングのやり方で違うみたい

【記録グラフ】
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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