２０１８/１１/１３/二の酉/銭湯（薬湯）【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月13日（火）

２０１８/１１/１３/二の酉/銭湯（薬湯）
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２０１８/１１/１３/二の酉/銭湯（薬湯） 画像1
＋４００g


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【記録グラフ】
二の腕絞り
50回
二の腕絞り（回） のグラフ
 		気温　朝
13℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
13℃
室温（℃） のグラフ
湿度
70%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トースト　１枚・１６８Kcal、蜂蜜（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
17時
カフェラテ（1人前） --- kcal
18時
お茶（1人前） --- kcal
ポテトサラダ（1人前） --- kcal
キーマカレー（1人前） --- kcal
20時
おかず海苔（1人前） --- kcal
焼き鳥　ねぎ間　塩　１本（1人前） --- kcal
焼き鳥　にんにく間　塩　２本（1人前） --- kcal
納豆、林檎酢（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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