貝柱【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月14日(水)

貝柱

< 岡屋香織選別  | 忘年会 >
ふるさと納税で注文してた貝柱が冷凍で届いた。
夜勤だから、いたので良かった。
子供が来て、猫の糞を処理してくれた。
9時に起きて、洗濯をした。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
21.8%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
27.8
BMI() のグラフ
万歩計
28.3歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1576kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
790kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
緑でサラナ(1人前) 53 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
グリコ BIFIX(1人前) 71 kcal
12時
旭食品 焼き肉(1人前) 322 kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
  790 kcal
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