ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年11月16日（金）
月曜断食68日目(10-5 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ
【昼ごはん】
おでん（だし巻きたまご・ロールｷｬﾍﾞﾂ・ぼんじり・牛すじ）・五目白和え
【間食】
ナッツ
【晩ごはん】
プロテイン・納豆・キャベツスープ
【今日の感想】
ナッツ食べ過ぎてしまう…(--;)
久々のリハビリ♪精神的に落ち着いてきたので来週から筋トレ頑張ろ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 12時 |
| ローソン 五目白和え（1人前） |
71 |
kcal |
| ローソン おでん ロールキャベツ（1人前） |
50 |
kcal |
| ローソン おでん ぼんじり（1人前） |
123 |
kcal |
| ローソン おでん 牛すじ（1人前） |
37 |
kcal |
| だし巻きたまご（1人前） |
181 |
kcal |
| 15時 |
| commpro ミックスナッツ（0.3人前） |
905 |
kcal |
| 20時 |
| SAVAS プロテイン（1人前） |
83 |
kcal |
| 21時 |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| キャベツえのき豆腐スープ（0.6人前） |
145 |
kcal |
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1816 |
kcal |
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