月曜断食67日目(10-4【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ニクキゥさんのトップページ>記録ノートを見る>月曜断食67日目(10-4
18年11月15日（木）

月曜断食67日目(10-4
< 月曜断食66日目(... 　｜　月曜断食68日目(... >
【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ
【昼ごはん】
ナッツ・みそ汁・たまごサラダ・ブランのスイートチョコ蒸しｹｰｷ・やげん軟骨
【間食】
ナッツ
【晩ごはん】
キャベツもやしスープ・黒豆
【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1073kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
commpro ミックスナッツ（0.05人前） 151 kcal
12時
ローソン でか焼鳥　ヤゲン軟骨・もも(塩)（1人前） 94 kcal
ローソン たまごサラダ（1人前） 150 kcal
マルコメ みそ汁　合わせ減塩（わかめ）（1人前） 33 kcal
ローソン ブランのスイートチョコ蒸しケーキ（2人前） 222 kcal
16時
commpro ミックスナッツ（0.2人前） 603 kcal
21時
キャベツもやしスープ（1人前） 194 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 117 kcal
昆布佃煮（0.3人前） 141 kcal
  1827 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE