早朝　出勤前竹下ビール園ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月19日（月）

早朝　出勤前竹下ビール園ラン
< 早朝　山王公園ラン 　｜　さぼりで休み >
朝起床時に体重計へ向かう
ある程度予想していたがなんと体重が69.9ｋｇと大きく増えている
昨日はずっと家にいてカレーにやきそば、あとちょこちょこと食べまくったなぜかお腹が減ってしまって我慢出来なかった
この結果を受けてがんばってランニングに向かっていく
走り始めは昨日と同じく絶不調で走っていてすごくきつい1ｋｍにたどり着くまでに止まってしまいそう
ここで体重計を思い出してもう少しがんばってみるうちに絶不調が通常ぐらいまでに戻り
4.2ｋｍの通常コースに1ｋｍほど山王公園での周回を追加して終了
【記録グラフ】
ジョギング
5.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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