11月29日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月29日（木）

11月29日（木）
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11月29日（木） 画像1 11月29日（木） 画像2 11月29日（木） 画像3
晴れ。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22338歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
吉野家 納豆定食（0.8人前） 504 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
イカフライ（1.5人前） 385 kcal
17時
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
  3601 kcal
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