12月8日(土)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月08日(土)

12月8日(土)

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12月8日(土) 画像1 12月8日(土) 画像2 12月8日(土) 画像3
極寒です。

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
15745歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2506kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
5時
寄せ鍋(1人前) 309 kcal
ブリ大根(1人前) --- kcal
11時
ハンバーグ定食(0.7人前) 560 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(2人前) 294 kcal
18時
しゃぶしゃぶ(1人前) 398 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(2人前) 294 kcal
  2506 kcal
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