千状万態(せんじょうばんたい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月10日（月）

千状万態(せんじょうばんたい)
< 千乗万騎（せんじょ... 　｜　禅譲放伐(ぜんじょ... >
「いろいろ、さまざまな様子」
妻とcafe pauseにて本日のランチ、ボンゴレ生パスタ、サラダ、スープ、ホットコーヒー。
財布を忘れたとの事で連絡があり、お金を貸しに行きがてら食事。
日頃自分に忘れ物が多いと言ってる人が忘れてやんの!!
【記録グラフ】
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
66分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
7644歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
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