千状万態(せんじょうばんたい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月10日（月）

千状万態(せんじょうばんたい)
< 千乗万騎（せんじょ... 　｜　禅譲放伐(ぜんじょ... >
「いろいろ、さまざまな様子」
妻とcafe pauseにて本日のランチ、ボンゴレ生パスタ、サラダ、スープ、ホットコーヒー。
財布を忘れたとの事で連絡があり、お金を貸しに行きがてら食事。
日頃自分に忘れ物が多いと言ってる人が忘れてやんの!!
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
66分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7644歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
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