2018/12/10【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月10日(月)

2018/12/10

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★★大掃除リスト★★ ※済んだらリストから消去することにした(付箋の場合は捨てるけど)

※部分、やりはじめたけど途中まで。

〇台所
戸棚(棚) ※
戸棚(扉) ※
流しの下 ※
コンロ台付近 ※
流し・窓

〇寝室


〇洗面台
洗濯機回り

〇お風呂
天井

〇玄関※1部済
〇服の整理 服以外も要らないものの処理 (※服の整理は済)
 大物が出たら、クリーンセンター(車主人に出してもらう)

〇その他
床材貼る。※階段一部と玄関回りだけ済

【記録グラフ】
HIIT/インターバル
20分
HIIT/インターバル(分) のグラフ
パワー
80分
パワー(分) のグラフ
ボクササイズ
30分
ボクササイズ(分) のグラフ
縄跳び
60分
縄跳び(分) のグラフ
クロストレーナー
72分
クロストレーナー(分) のグラフ
自転車
16km
自転車(km) のグラフ
体重
51.7kg
体重(kg) のグラフ
   
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