全生全帰(ぜんせいぜんき)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月18日（火）

全生全帰(ぜんせいぜんき)
< 先制攻撃（せんせい... 　｜　先聖先師（せんせい... >
「親からもらった体を傷つけることなく生を全うするのが、真の親孝行だということ」
故事：曾子（そうし）の門人の楽正子春（がくせいししゅん）が、あるとき足にけがをした。けがは間もなく治ったが、彼は毎日うかない顔をしていたので、ある人がその理由を尋ねたところ、「孔子の教えに『子は父母から完全な体をいただいているのだから、完全な体のままで父母に返すことこそ、親孝行なのだ』とあるが、私はその体を傷つけてしまった」と嘆いたという故事から。

同僚二人と創作生蕎麦梟小路にて本日のセットサービス(揚げ出し豆腐そば、味ご飯、小鉢2)。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
9分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
29分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
46.6km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
3700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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