前代未聞（ぜんだいみもん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月21日（金）

前代未聞（ぜんだいみもん）
< 千村万落(せんそん... 　｜　栴檀双葉（せんだん... >
「今まで聞いたことがないような変わったこと」
類：空前絶後（くうぜんぜつご）・破天荒解（はてんこうかい）

朝イチ、大島ヘ。
ファミリーマート京王プレッソイン池袋店にてプレミアムボスブラック、ミックスサンド。
昼休み時間20分しかとれず軽く済ます。
四半期会議。
近くの居酒屋で忘年会（18:30～和さび） 、二次会はILBARにて。
今回は２次会まで参加、結構いろんな人と話ができた。

【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
1分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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