前代未聞（ぜんだいみもん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月21日（金）

前代未聞（ぜんだいみもん）
< 千村万落(せんそん... 　｜　栴檀双葉（せんだん... >
「今まで聞いたことがないような変わったこと」
類：空前絶後（くうぜんぜつご）・破天荒解（はてんこうかい）

朝イチ、大島ヘ。
ファミリーマート京王プレッソイン池袋店にてプレミアムボスブラック、ミックスサンド。
昼休み時間20分しかとれず軽く済ます。
四半期会議。
近くの居酒屋で忘年会（18:30～和さび） 、二次会はILBARにて。
今回は２次会まで参加、結構いろんな人と話ができた。

【記録グラフ】
パンシェルジュ検定
1分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5500歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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