no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月26日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 切干大根煮　海苔の佃煮
【昼ごはん】ご飯　豚ロースカルビ焼き
【間食】プリッツ　大袖振豆もち
【晩ごはん】ささみフライ　ブロッコリー　切干大根煮　湯豆腐　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 369 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
切干大根煮（0.5人前） 72.9 kcal
のりの佃煮（1人前） 15.4 kcal
10時
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 83 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
いわきゅう 豚ロースカルビ焼き（1人前） 368 kcal
15時
岩塚製菓 大袖振豆もち（1人前） 46 kcal
19時
ささみフライ（0.9人前） 211 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
切干大根煮（1人前） 204 kcal
湯豆腐（1人前） 55.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1929 kcal
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