no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月28日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13126歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（0.9人前） 62.1 kcal
あん餅（0.9人前） 134 kcal
13時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
18時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
ちゃんぽん（0.8人前） 586 kcal
19時
山内製菓 豆菓子（1人前） 134 kcal
20時
ネスレ キットカット（1人前） 24 kcal
焼酎（乙類）（0.6人前） 157 kcal
  2536 kcal
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