前途有望（ぜんとゆうぼう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月28日（金）

前途有望（ぜんとゆうぼう）
< 前途多難（ぜんとた... 　｜　前途洋洋（ぜんとよ... >
「将来に大いに見込みがあること」
類：前途有為（ぜんとゆうい）・前途洋洋（ぜんとようよう）

仕事納め、最終日は桶川で上司と移設工事。
上司とロッテリア桶川駅店にてクラシックバーガーサラダセット(カップシーザーサラダ、キリマンジャロブレンド)。
社内での納会は間に合いそうもないということで直帰することに。
新秋津駅前のかぶらやに寄りひとり酒、これが良かった!

【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
ロッテリア
1回
ロッテリア（回） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
20分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
7569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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