前途有望（ぜんとゆうぼう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月28日（金）

前途有望（ぜんとゆうぼう）
< 前途多難（ぜんとた... 　｜　前途洋洋（ぜんとよ... >
「将来に大いに見込みがあること」
類：前途有為（ぜんとゆうい）・前途洋洋（ぜんとようよう）

仕事納め、最終日は桶川で上司と移設工事。
上司とロッテリア桶川駅店にてクラシックバーガーサラダセット(カップシーザーサラダ、キリマンジャロブレンド)。
社内での納会は間に合いそうもないということで直帰することに。
新秋津駅前のかぶらやに寄りひとり酒、これが良かった!

【記録グラフ】
ロッテリア
1回
ロッテリア（回） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
20分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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