食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月28日（金）

食事
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【朝ごはん】
のむヨーグルト　プレーン
【昼ごはん】
日本酒
サンドイッチ
生ハム
寿司
鶏カシューナッツ炒め
ビール
【間食】

【晩ごはん】
タンメン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルメイト のむヨーグルト（2人前） 240 kcal
12時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
22時
たんめん（1人前） 565 kcal
  2369 kcal
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